| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 174 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.9% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 22% | 2390 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.58 мг | 500 мг | 0.3% | 1.6% | 31646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 2.1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.1% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2853 мг | 20 мг | 1.4% | 7.3% | 7010 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.79 мг | 2500 мг | 1.6% | 8.4% | 6129 г |
| Кальций, Ca | 15.57 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.4% | 6423 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 6.3% | 8197 г |
| Натрий, Na | 8.51 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.7% | 15276 г |
| Сера, S | 3.77 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 26525 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 7.9% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.1% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 33333 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.1% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 4.7% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 14706 г |
| Медь, Cu | 10.77 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.8% | 9285 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3.7% | 14000 г |
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.187 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 29412 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0487 мг | 12 мг | 0.4% | 2.1% | 24641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.62 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».