| Крабовые палочки | 190 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 208 г |
| Яблоки | 88 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.6 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1420 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 10.1% | 835 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 10.5% | 800 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.1% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.3 мкг | 900 мкг | 8.7% | 7.3% | 1149 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 6.5% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 78.29 мг | 500 мг | 15.7% | 13.2% | 639 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 9% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.89 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 4.3% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 1.9% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.645 мкг | 10 мкг | 6.5% | 5.5% | 1550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.466 мг | 15 мг | 9.8% | 8.3% | 1023 г |
| Витамин Н, биотин | 5.964 мкг | 50 мкг | 11.9% | 10% | 838 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7623 мг | 20 мг | 8.8% | 7.4% | 1135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.83 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.9% | 2177 г |
| Кальций, Ca | 20.61 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.8% | 4852 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 1.9% | 4274 г |
| Натрий, Na | 118.27 мг | 1300 мг | 9.1% | 7.7% | 1099 г |
| Сера, S | 104.15 мг | 1000 мг | 10.4% | 8.8% | 960 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 7.7% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 89.81 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.3% | 2561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.146 мг | 18 мг | 6.4% | 5.4% | 1571 г |
| Йод, I | 6.11 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.5% | 2455 г |
| Кобальт, Co | 3.057 мкг | 10 мкг | 30.6% | 25.8% | 327 г |
| Марганец, Mn | 0.0376 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5319 г |
| Медь, Cu | 45.7 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.9% | 2188 г |
| Молибден, Mo | 3.56 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.3% | 1966 г |
| Селен, Se | 9.478 мкг | 55 мкг | 17.2% | 14.5% | 580 г |
| Фтор, F | 136.26 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2.9% | 2936 г |
| Хром, Cr | 16.26 мкг | 50 мкг | 32.5% | 27.4% | 308 г |
| Цинк, Zn | 0.6388 мг | 12 мг | 5.3% | 4.5% | 1879 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 171.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 118,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».