| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 75 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 75 г |
| Подберезовики | 200 г |
| Груздь | 200 г |
| Макароны из муки в/с | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.7% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.2% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.3% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 13.2% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 14.2% | 1852 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.8% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.28 мг | 500 мг | 0.7% | 1.8% | 15244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 4% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 8.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.924 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 13680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 6.6% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 3.4% | 7538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9345 мг | 20 мг | 4.7% | 12.4% | 2140 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.82 мг | 2500 мг | 5.3% | 14% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12821 г |
| Кремний, Si | 0.25 мг | 30 мг | 0.8% | 2.1% | 12000 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 4.7% | 5563 г |
| Натрий, Na | 62.79 мг | 1300 мг | 4.8% | 12.7% | 2070 г |
| Сера, S | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8418 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 9% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 108.68 мг | 2300 мг | 4.7% | 12.4% | 2116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 4.2% | 6102 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 1.023 мкг | 10 мкг | 10.2% | 26.9% | 978 г |
| Марганец, Mn | 0.1157 мг | 2 мг | 5.8% | 15.3% | 1729 г |
| Медь, Cu | 68.58 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 18.2% | 1458 г |
| Молибден, Mo | 2.211 мкг | 70 мкг | 3.2% | 8.4% | 3166 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 112245 г |
| Фтор, F | 69.4 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.5% | 5764 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 9.2% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.1214 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 9885 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».