| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 5 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка) | 178 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.3 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1448 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 22.2% | 388 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.8% | 1474 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 19909 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2983 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.5 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.2% | 2687 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.7% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 73.23 мг | 500 мг | 14.6% | 12.6% | 683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 4.7% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 4.9% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.599 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.861 мкг | 3 мкг | 28.7% | 24.7% | 348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.2% | 7246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.099 мг | 15 мг | 14% | 12% | 715 г |
| Витамин Н, биотин | 1.068 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.8% | 4682 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6111 мг | 20 мг | 28.1% | 24.2% | 356 г |
| Ниацин | 2.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.8 мг | 2500 мг | 8.3% | 7.1% | 1209 г |
| Кальций, Ca | 87.91 мг | 1000 мг | 8.8% | 7.6% | 1138 г |
| Магний, Mg | 52.23 мг | 400 мг | 13.1% | 11.3% | 766 г |
| Натрий, Na | 125.16 мг | 1300 мг | 9.6% | 8.3% | 1039 г |
| Сера, S | 224.58 мг | 1000 мг | 22.5% | 19.3% | 445 г |
| Фосфор, P | 192.6 мг | 800 мг | 24.1% | 20.7% | 415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.183 мг | 18 мг | 12.1% | 10.4% | 825 г |
| Йод, I | 50.18 мкг | 150 мкг | 33.5% | 28.8% | 299 г |
| Кобальт, Co | 11.867 мкг | 10 мкг | 118.7% | 102.1% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 4% | 2151 г |
| Медь, Cu | 924.9 мкг | 1000 мкг | 92.5% | 79.5% | 108 г |
| Молибден, Mo | 8.439 мкг | 70 мкг | 12.1% | 10.4% | 829 г |
| Никель, Ni | 9.282 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.913 мкг | 55 мкг | 52.6% | 45.2% | 190 г |
| Фтор, F | 84.49 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.8% | 4734 г |
| Хром, Cr | 46.41 мкг | 50 мкг | 92.8% | 79.8% | 108 г |
| Цинк, Zn | 2.2905 мг | 12 мг | 19.1% | 16.4% | 524 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.385 г | ~ | |||
| Валин | 1.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.397 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.254 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.862 г | ~ | |||
| Лизин | 2.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.726 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.056 г | ~ | |||
| Треонин | 1.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.911 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.585 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аланин | 1.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.178 г | ~ | |||
| Глицин | 1.359 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.157 г | ~ | |||
| Пролин | 1.505 г | ~ | |||
| Серин | 0.767 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.674 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 28.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 149.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.056 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.347 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.332 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.305 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.337 г | min 16.8 г | 8% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.247 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.58 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.311 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.237 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.158 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки королевские составляет 116,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».