| Тушёнка свиная | 377 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 400 г |
| Морковь (Тушение) | 75 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 68 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.7 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 5% | 1462 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 15.4% | 483 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2899 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 12.3% | 604 г |
| бета Каротин | 0.906 мг | 5 мг | 18.1% | 13.4% | 552 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 4.41 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 11338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.9% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.854 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14015 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.18 мг | 90 мг | 14.6% | 10.8% | 683 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.1 мкг | 120 мкг | 21.8% | 16.2% | 460 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3693 мг | 20 мг | 1.8% | 1.3% | 5416 г |
| Ниацин | 0.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.84 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.4% | 2158 г |
| Кальций, Ca | 23.69 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4221 г |
| Кремний, Si | 20.4 мг | 30 мг | 68% | 50.5% | 147 г |
| Магний, Mg | 8.55 мг | 400 мг | 2.1% | 1.6% | 4678 г |
| Натрий, Na | 363.35 мг | 1300 мг | 28% | 20.8% | 358 г |
| Сера, S | 14.25 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 7018 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 1.4% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 569.08 мг | 2300 мг | 24.7% | 18.3% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 209.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 1.3% | 5921 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.433 мкг | 10 мкг | 14.3% | 10.6% | 698 г |
| Литий, Li | 5.285 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0807 мг | 2 мг | 4% | 3% | 2478 г |
| Медь, Cu | 39.42 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.9% | 2537 г |
| Молибден, Mo | 6.306 мкг | 70 мкг | 9% | 6.7% | 1110 г |
| Никель, Ni | 5.637 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 57895 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.83 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11484 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.3% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.1945 мг | 12 мг | 1.6% | 1.2% | 6170 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.361 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.738 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушёная со свиной тушенкой составляет 134,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».