| Кешью | 30 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.2 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 4.8% | 503 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 13.4% | 179 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 2% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7920 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.332 мг | 1.5 мг | 22.1% | 5.3% | 452 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2.8% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 36.6 мг | 500 мг | 7.3% | 1.7% | 1366 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 3.5% | 685 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 1.8% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.4 мкг | 400 мкг | 10.4% | 2.5% | 966 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.3 мг | 15 мг | 28.7% | 6.9% | 349 г |
| Витамин Н, биотин | 7.86 мкг | 50 мкг | 15.7% | 3.8% | 636 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.8 мкг | 120 мкг | 17.3% | 4.1% | 577 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.472 мг | 20 мг | 22.4% | 5.4% | 447 г |
| Ниацин | 1.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.6 мг | 2500 мг | 16.8% | 4% | 594 г |
| Кальций, Ca | 72.2 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.7% | 1385 г |
| Кремний, Si | 36 мг | 30 мг | 120% | 28.8% | 83 г |
| Магний, Mg | 210.8 мг | 400 мг | 52.7% | 12.6% | 190 г |
| Натрий, Na | 516.4 мг | 1300 мг | 39.7% | 9.5% | 252 г |
| Сера, S | 91.86 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.2% | 1089 г |
| Фосфор, P | 208.8 мг | 800 мг | 26.1% | 6.3% | 383 г |
| Хлор, Cl | 5.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 42593 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.6 мг | 18 мг | 36.7% | 8.8% | 273 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.1% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 4.38 мкг | 10 мкг | 43.8% | 10.5% | 228 г |
| Литий, Li | 2.52 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4956 мг | 2 мг | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Медь, Cu | 1332 мкг | 1000 мкг | 133.2% | 31.9% | 75 г |
| Молибден, Mo | 17.82 мкг | 70 мкг | 25.5% | 6.1% | 393 г |
| Никель, Ni | 3.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.02 мкг | 55 мкг | 12.8% | 3.1% | 783 г |
| Стронций, Sr | 135 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.1% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 3.36 мг | 12 мг | 28% | 6.7% | 357 г |
| Цирконий, Zr | 21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 23.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью майонез составляет 417,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».