| Овсяные хлопья геркулес | 200 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Изюм | 10 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 10 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 10 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Банан | 100 г |
| Яблоки | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.1 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 7.9% | 638 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 9.5% | 526 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.9% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 7.7% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 1.75 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 4.6% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.911 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 3.1% | 1630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.927 мг | 15 мг | 6.2% | 3.1% | 1618 г |
| Витамин Н, биотин | 7.251 мкг | 50 мкг | 14.5% | 7.3% | 690 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4675 мг | 20 мг | 12.3% | 6.2% | 811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.13 мг | 2500 мг | 14.4% | 7.2% | 696 г |
| Кальций, Ca | 84.32 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.2% | 1186 г |
| Магний, Mg | 80.57 мг | 400 мг | 20.1% | 10.1% | 496 г |
| Натрий, Na | 27.39 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.1% | 4746 г |
| Сера, S | 33.23 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.7% | 3009 г |
| Фосфор, P | 158.5 мг | 800 мг | 19.8% | 9.9% | 505 г |
| Хлор, Cl | 27.13 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.929 мг | 18 мг | 16.3% | 8.2% | 615 г |
| Йод, I | 2.89 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5190 г |
| Кобальт, Co | 2.148 мкг | 10 мкг | 21.5% | 10.8% | 466 г |
| Марганец, Mn | 1.4309 мг | 2 мг | 71.5% | 35.9% | 140 г |
| Медь, Cu | 201.07 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 10.1% | 497 г |
| Молибден, Mo | 2.143 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.6% | 3266 г |
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Фтор, F | 21.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18948 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 1.1891 мг | 12 мг | 9.9% | 5% | 1009 г |
Энергетическая ценность Батончик мюсли составляет 199,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».