| Хрен, корень (Мытьё, нарезка) | 80 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 80 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 80 г |
| Мед пчелиный | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.4 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1.4% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 10.7% | 442 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.5% | 1053 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 1% | 5085 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.3% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 0.5% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.9% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 6.7% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.64 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2558 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.84 мг | 90 мг | 13.2% | 6.3% | 760 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.165 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.88 мг | 20 мг | 4.4% | 2.1% | 2273 г |
| Ниацин | 0.392 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.96 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.4% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 60.08 мг | 1000 мг | 6% | 2.9% | 1664 г |
| Кремний, Si | 7.45 мг | 30 мг | 24.8% | 11.8% | 403 г |
| Магний, Mg | 14.36 мг | 400 мг | 3.6% | 1.7% | 2786 г |
| Натрий, Na | 24.56 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.9% | 5293 г |
| Сера, S | 55.02 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 3.3% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 21.69 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.104 мг | 18 мг | 6.1% | 2.9% | 1630 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 2.428 мкг | 10 мкг | 24.3% | 11.5% | 412 г |
| Литий, Li | 0.992 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2492 мг | 2 мг | 12.5% | 5.9% | 803 г |
| Медь, Cu | 100.8 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 4.8% | 992 г |
| Молибден, Mo | 9.376 мкг | 70 мкг | 13.4% | 6.4% | 747 г |
| Никель, Ni | 6.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 97.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.368 мкг | 55 мкг | 4.3% | 2% | 2323 г |
| Фтор, F | 67.84 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5896 г |
| Хром, Cr | 7.04 мкг | 50 мкг | 14.1% | 6.7% | 710 г |
| Цинк, Zn | 0.5548 мг | 12 мг | 4.6% | 2.2% | 2163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% |
Энергетическая ценность Хрень закусочная от простуды составляет 210,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».