| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Пиво, обычное, все виды | 100 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Тмин, семена | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.4 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.2% | 1041 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 9.8% | 239 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 4.9% | 478 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.2% | 741 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.4% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 37.44 мг | 500 мг | 7.5% | 1.8% | 1335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.5% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.642 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.1% | 2036 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.878 мг | 15 мг | 72.5% | 17% | 138 г |
| Витамин Н, биотин | 1.342 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3726 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0477 мг | 20 мг | 10.2% | 2.4% | 977 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.84 мг | 2500 мг | 4% | 0.9% | 2504 г |
| Кальций, Ca | 24.56 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4072 г |
| Кремний, Si | 2.685 мг | 30 мг | 9% | 2.1% | 1117 г |
| Магний, Mg | 14.78 мг | 400 мг | 3.7% | 0.9% | 2706 г |
| Натрий, Na | 436.02 мг | 1300 мг | 33.5% | 7.8% | 298 г |
| Сера, S | 52.23 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1915 г |
| Фосфор, P | 66.8 мг | 800 мг | 8.4% | 2% | 1198 г |
| Хлор, Cl | 681.1 мг | 2300 мг | 29.6% | 6.9% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 1.242 мкг | 10 мкг | 12.4% | 2.9% | 805 г |
| Марганец, Mn | 0.4017 мг | 2 мг | 20.1% | 4.7% | 498 г |
| Медь, Cu | 81.44 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 1.9% | 1228 г |
| Молибден, Mo | 9.62 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3.2% | 728 г |
| Селен, Se | 4.296 мкг | 55 мкг | 7.8% | 1.8% | 1280 г |
| Фтор, F | 24.65 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16227 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.5403 мг | 12 мг | 4.5% | 1.1% | 2221 г |
Энергетическая ценность Пивное печенье составляет 427,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».