| блинчики | 93 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.7% | 1226 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.7% | 514 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 5.2% | 859 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.4 мкг | 900 мкг | 11.5% | 5.1% | 870 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.9% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 70.65 мг | 500 мг | 14.1% | 6.3% | 708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 4.1% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.812 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 4077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 3.4% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.584 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.6% | 1712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.597 мг | 15 мг | 4% | 1.8% | 2513 г |
| Витамин Н, биотин | 5.547 мкг | 50 мкг | 11.1% | 4.9% | 901 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7476 мг | 20 мг | 8.7% | 3.9% | 1144 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.12 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.9% | 2312 г |
| Кальций, Ca | 61.03 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.7% | 1639 г |
| Кремний, Si | 1.008 мг | 30 мг | 3.4% | 1.5% | 2976 г |
| Магний, Mg | 11.51 мг | 400 мг | 2.9% | 1.3% | 3475 г |
| Натрий, Na | 339.68 мг | 1300 мг | 26.1% | 11.6% | 383 г |
| Сера, S | 64.58 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1548 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 5.1% | 870 г |
| Хлор, Cl | 525.6 мг | 2300 мг | 22.9% | 10.2% | 438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 2.2% | 2013 г |
| Йод, I | 7.22 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.1% | 2078 г |
| Кобальт, Co | 2.765 мкг | 10 мкг | 27.7% | 12.3% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 3.4% | 1299 г |
| Медь, Cu | 48.91 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.2% | 2045 г |
| Молибден, Mo | 6.768 мкг | 70 мкг | 9.7% | 4.3% | 1034 г |
| Селен, Se | 8.469 мкг | 55 мкг | 15.4% | 6.9% | 649 г |
| Фтор, F | 71.41 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5601 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.8% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.5439 мг | 12 мг | 4.5% | 2% | 2206 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность блины с маслом составляет 224,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».