| Какао-порошок | 5 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 119 г |
| Вода | 208 г |
Ложку какао-порошка смешать с ложкой сахара, добавить горячей воды, перемешать, добавить молоко и довести до кипения.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4329 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.1% | 5091 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.7% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.1% | 11842 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 7.7% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 8.12 мг | 500 мг | 1.6% | 4.1% | 6158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 7.7% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.37 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 16878 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 11.8% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.101 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.7% | 4541 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3734 мг | 20 мг | 1.9% | 4.9% | 5356 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.14 мг | 2500 мг | 2.9% | 7.5% | 3465 г |
| Кальций, Ca | 45.95 мг | 1000 мг | 4.6% | 11.8% | 2176 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 7.5% | 3460 г |
| Натрий, Na | 17.97 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.6% | 7234 г |
| Сера, S | 11.73 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.1% | 8525 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 13.1% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 39.08 мг | 2300 мг | 1.7% | 4.4% | 5885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 5.1% | 4932 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 5.4% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 7.2% | 3636 г |
| Марганец, Mn | 0.0699 мг | 2 мг | 3.5% | 9% | 2861 г |
| Медь, Cu | 70.24 мкг | 1000 мкг | 7% | 18% | 1424 г |
| Молибден, Mo | 3.491 мкг | 70 мкг | 5% | 12.9% | 2005 г |
| Олово, Sn | 4.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.688 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.3% | 7994 г |
| Стронций, Sr | 5.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.53 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.6% | 5671 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.6% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2402 мг | 12 мг | 2% | 5.1% | 4996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | min 16.8 г | 1.6% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.3% |
Энергетическая ценность Какао напиток составляет 38,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».