| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива жидкая) | 39 г |
| Шоколад молочный | 10 г |
| Сахар песок | 29 г |
| Изюм (Варка без слива) | 4 г |
| Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная | 3 г |
| Фундук (Варка без слива) | 1 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 11 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.9 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 6% | 426 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 4.5% | 566 г |
| Углеводы | 69.1 г | 219 г | 31.6% | 8% | 317 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.7% | 541 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.775 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.8% | 3131 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.956 мг | 15 мг | 13% | 3.3% | 767 г |
| Витамин Н, биотин | 7.96 мкг | 50 мкг | 15.9% | 4% | 628 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.595 мг | 20 мг | 13% | 3.3% | 771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.43 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.7% | 935 г |
| Кальций, Ca | 69.05 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.7% | 1448 г |
| Кремний, Si | 0.437 мг | 30 мг | 1.5% | 0.4% | 6865 г |
| Магний, Mg | 71.28 мг | 400 мг | 17.8% | 4.5% | 561 г |
| Натрий, Na | 690.25 мг | 1300 мг | 53.1% | 13.4% | 188 г |
| Сера, S | 46.24 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2163 г |
| Фосфор, P | 190.2 мг | 800 мг | 23.8% | 6% | 421 г |
| Хлор, Cl | 623.12 мг | 2300 мг | 27.1% | 6.9% | 369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.413 мг | 18 мг | 13.4% | 3.4% | 746 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 2.381 мкг | 10 мкг | 23.8% | 6% | 420 г |
| Марганец, Mn | 1.6588 мг | 2 мг | 82.9% | 21% | 121 г |
| Медь, Cu | 208.24 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 5.3% | 480 г |
| Молибден, Mo | 2.457 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.9% | 2849 г |
| Селен, Se | 1.178 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.5% | 4669 г |
| Фтор, F | 19.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20010 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 1.3608 мг | 12 мг | 11.3% | 2.9% | 882 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мюсли составляет 394,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».