Мой здоровый рацион

Рецепт Варёный классика пельмени. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варёный классика пельмени

Цезарь Пельмени Классика 800 г
Вода 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варёный классика пельмени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 219.8 ккал 1684 ккал 13.1% 6% 766 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 4.7% 962 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 10.6% 431 г
Углеводы 17.6 г 219 г 8% 3.6% 1244 г
Вода 61.5 г 2273 г 2.7% 1.2% 3696 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.15 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 10929 г
Магний, Mg 2.03 мг 400 мг 0.5% 0.2% 19704 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 71038 г
Сера, S 2.03 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 49261 г
Хлор, Cl 2.85 мг 2300 мг 0.1% 80702 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.1% 60606 г
Медь, Cu 1.22 мкг 1000 мкг 0.1% 81967 г
Молибден, Mo 3.252 мкг 70 мкг 4.6% 2.1% 2153 г
Фтор, F 203.25 мкг 4000 мкг 5.1% 2.3% 1968 г

Энергетическая ценность Варёный классика пельмени составляет 219,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».