| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 1000 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 40 г |
| Вода | 700 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Масло подсолнечное | 120 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 1000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.4 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.3% | 1551 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4.9% | 1057 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 7.4% | 700 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6% | 870 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.4 мкг | 900 мкг | 5.4% | 2.8% | 1860 г |
| бета Каротин | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 2.9% | 1773 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.4% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 25.21 мг | 500 мг | 5% | 2.6% | 1983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 2.2% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 3.2% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.838 мкг | 400 мкг | 8.2% | 4.3% | 1218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.24 мг | 90 мг | 6.9% | 3.6% | 1442 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.729 мг | 15 мг | 18.2% | 9.5% | 550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.841 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5945 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.3 мкг | 120 мкг | 25.3% | 13.1% | 396 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6235 мг | 20 мг | 8.1% | 4.2% | 1232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.07 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.5% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 29.8 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3356 г |
| Кремний, Si | 1.576 мг | 30 мг | 5.3% | 2.8% | 1904 г |
| Магний, Mg | 14.3 мг | 400 мг | 3.6% | 1.9% | 2797 г |
| Натрий, Na | 114.33 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.6% | 1137 г |
| Сера, S | 46.14 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.4% | 2167 г |
| Фосфор, P | 52.6 мг | 800 мг | 6.6% | 3.4% | 1521 г |
| Хлор, Cl | 189.01 мг | 2300 мг | 8.2% | 4.3% | 1217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 98.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.811 мг | 18 мг | 4.5% | 2.3% | 2219 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.071 мкг | 10 мкг | 20.7% | 10.8% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.3071 мг | 2 мг | 15.4% | 8% | 651 г |
| Медь, Cu | 78.7 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 4.1% | 1271 г |
| Молибден, Mo | 9.288 мкг | 70 мкг | 13.3% | 6.9% | 754 г |
| Селен, Se | 2.613 мкг | 55 мкг | 4.8% | 2.5% | 2105 г |
| Фтор, F | 40.93 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9773 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.6203 мг | 12 мг | 5.2% | 2.7% | 1935 г |
Энергетическая ценность Пирожки печеные с капустой составляет 192,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».