| Сыр плавленый "Янтар" | 300 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Картофель (Варка без слива) | 210 г |
| Свинина мясная (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 7.4% | 3040 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 13.3% | 1697 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.1% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.4 мкг | 900 мкг | 3.2% | 7.2% | 3169 г |
| бета Каротин | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 7.7% | 2924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 2% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.5% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 5.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.095 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 36530 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5053 мг | 20 мг | 2.5% | 5.6% | 3958 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.33 мг | 2500 мг | 2.2% | 5% | 4602 г |
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 2.3% | 9615 г |
| Натрий, Na | 3.77 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
| Сера, S | 4.12 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 24272 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 3.6% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 5.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 42672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 2% | 10714 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 9.5% | 2358 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 11905 г |
| Медь, Cu | 11.39 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.5% | 8780 г |
| Молибден, Mo | 0.527 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.8% | 13283 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 81.01 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.5% | 4938 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.0397 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30227 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный суп составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».