Мой здоровый рацион

Калорийность каша льняная "Худейка". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша льняная "Худейка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 22.3 г 76 г 29.3% 9.8% 341 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 3.4% 1000 г
Углеводы 39.7 г 219 г 18.1% 6.1% 552 г
Витамины
Витамин А, РЭ 42.2 мкг 900 мкг 4.7% 1.6% 2133 г
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 5.8% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.3% 2571 г
Витамин C, аскорбиновая 77.7 мг 90 мг 86.3% 29% 116 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.14 мг 15 мг 7.6% 2.6% 1316 г

Энергетическая ценность каша льняная "Худейка" составляет 298 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».