| Тыква | 750 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 15 г |
| Чеснок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.9% | 6909 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.5% | 3733 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 5.8% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 27.8% | 1000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.6 мкг | 900 мкг | 27.8% | 77.2% | 359 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.457 мг | 5 мг | 29.1% | 80.8% | 343 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 9.2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 9.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 8.6 мг | 500 мг | 1.7% | 4.7% | 5814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 21.9% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 18.6% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.587 мкг | 400 мкг | 3.4% | 9.4% | 2944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.87 мг | 90 мг | 8.7% | 24.2% | 1144 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 7.5% | 3659 г |
| Витамин Н, биотин | 0.387 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12920 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7174 мг | 20 мг | 3.6% | 10% | 2788 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.35 мг | 2500 мг | 8.1% | 22.5% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 26.98 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.5% | 3706 г |
| Кремний, Si | 29.065 мг | 30 мг | 96.9% | 269.2% | 103 г |
| Магний, Mg | 13.95 мг | 400 мг | 3.5% | 9.7% | 2867 г |
| Натрий, Na | 4.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 29680 г |
| Сера, S | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 5% | 5438 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 9.2% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 18.77 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.2% | 12254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 6.4% | 4390 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.084 мкг | 10 мкг | 10.8% | 30% | 923 г |
| Литий, Li | 0.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0492 мг | 2 мг | 2.5% | 6.9% | 4065 г |
| Медь, Cu | 175.99 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 48.9% | 568 г |
| Молибден, Mo | 4.779 мкг | 70 мкг | 6.8% | 18.9% | 1465 г |
| Никель, Ni | 4.574 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.493 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.5% | 11156 г |
| Фтор, F | 83.38 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.8% | 4797 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 13.6% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.2484 мг | 12 мг | 2.1% | 5.8% | 4831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.052 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.024 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.029 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.033 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.427 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.427 г | min 16.8 г | 2.5% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».