| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.6% | 710 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 5.7% | 571 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 6.8% | 480 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.96 мг | 5 мг | 79.2% | 26% | 126 г |
| Витамин В1, тиамин | 10.23 мг | 1.5 мг | 682% | 223.6% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 370.3% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 49.2% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2500 мг | 90 мг | 2777.8% | 910.8% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 157 мг | 1000 мг | 15.7% | 5.1% | 637 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 2.8% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 6.2% | 529 г |
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».