| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 325 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.5 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.6% | 938 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 8.8% | 279 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 5.4% | 456 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.2% | 400 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.8 мкг | 900 мкг | 13.9% | 3.4% | 721 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 39.01 мг | 500 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 1.8% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.599 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2410 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.1% | 2193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.954 мг | 15 мг | 6.4% | 1.6% | 1572 г |
| Витамин Н, биотин | 2.199 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.1% | 2274 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.253 мг | 20 мг | 11.3% | 2.8% | 888 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.34 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.2% | 1140 г |
| Кальций, Ca | 30.32 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3298 г |
| Кремний, Si | 1.722 мг | 30 мг | 5.7% | 1.4% | 1742 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Натрий, Na | 15.2 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8553 г |
| Сера, S | 49.74 мг | 1000 мг | 5% | 1.2% | 2010 г |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 3.8% | 656 г |
| Хлор, Cl | 21.72 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.965 мг | 18 мг | 16.5% | 4.1% | 607 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.351 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.3% | 740 г |
| Марганец, Mn | 0.7072 мг | 2 мг | 35.4% | 8.7% | 283 г |
| Медь, Cu | 501.13 мкг | 1000 мкг | 50.1% | 12.3% | 200 г |
| Молибден, Mo | 11.341 мкг | 70 мкг | 16.2% | 4% | 617 г |
| Селен, Se | 4.682 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.1% | 1175 г |
| Фтор, F | 37.45 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10681 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 1.104 мг | 12 мг | 9.2% | 2.3% | 1087 г |
Энергетическая ценность Печенье шоколадное составляет 406,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».