| Батон нарезной | 23 г |
| Колбаса вареная, докторская | 18 г |
| Сыр, гауда | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 2 г |
| Кетчуп | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.3 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 605 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.1% | 710 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 9.5% | 381 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 4.2% | 855 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.9% | 4110 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.2% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.2% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 26.42 мг | 500 мг | 5.3% | 1.9% | 1893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1.3% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.9% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.492 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.5% | 2425 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.8% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.148 мг | 15 мг | 14.3% | 5.1% | 698 г |
| Витамин Н, биотин | 0.846 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5910 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8074 мг | 20 мг | 14% | 5% | 712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.02 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.2% | 1602 г |
| Кальций, Ca | 91.14 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.3% | 1097 г |
| Кремний, Si | 1.012 мг | 30 мг | 3.4% | 1.2% | 2964 г |
| Магний, Mg | 17.92 мг | 400 мг | 4.5% | 1.6% | 2232 г |
| Натрий, Na | 633 мг | 1300 мг | 48.7% | 17.5% | 205 г |
| Сера, S | 98.26 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.5% | 1018 г |
| Фосфор, P | 151.9 мг | 800 мг | 19% | 6.8% | 527 г |
| Хлор, Cl | 327.98 мг | 2300 мг | 14.3% | 5.1% | 701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.244 мг | 18 мг | 6.9% | 2.5% | 1447 г |
| Кобальт, Co | 0.92 мкг | 10 мкг | 9.2% | 3.3% | 1087 г |
| Марганец, Mn | 0.3901 мг | 2 мг | 19.5% | 7% | 513 г |
| Медь, Cu | 70.9 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.6% | 1410 г |
| Молибден, Mo | 6.256 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.2% | 1119 г |
| Селен, Se | 1.462 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1% | 3762 г |
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.7418 мг | 12 мг | 6.2% | 2.2% | 1618 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность горячий бутерброд 1 составляет 278,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».