| Эритрит [Fit Parad] | 0.8 г |
| Вода водопроводная питьевая | 140 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 5 г |
| Овсяное молоко [Nemoloko] | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4221 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.5% | 6909 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.8% | 2545 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 11.3% | 2222 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 10% | 2490 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.492 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 10.8% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 2.75 мг | 500 мг | 0.6% | 1.5% | 18182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.891 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 21153 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.622 мкг | 10 мкг | 6.2% | 15.5% | 1608 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.622 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.407 мг | 15 мг | 2.7% | 6.8% | 3686 г |
| Витамин Н, биотин | 1.283 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.5% | 3897 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3235 мг | 20 мг | 1.6% | 4% | 6182 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.93 мг | 2500 мг | 1.6% | 4% | 6108 г |
| Кальций, Ca | 83.79 мг | 1000 мг | 8.4% | 21.1% | 1193 г |
| Магний, Mg | 15.68 мг | 400 мг | 3.9% | 9.8% | 2551 г |
| Натрий, Na | 65.59 мг | 1300 мг | 5% | 12.5% | 1982 г |
| Сера, S | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11099 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 9.5% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 101.19 мг | 2300 мг | 4.4% | 11% | 2273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 5.8% | 4327 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 8.8% | 2899 г |
| Марганец, Mn | 0.2961 мг | 2 мг | 14.8% | 37.1% | 675 г |
| Медь, Cu | 82.33 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 20.6% | 1215 г |
| Молибден, Mo | 1.039 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.8% | 6737 г |
| Селен, Se | 2.04 мкг | 55 мкг | 3.7% | 9.3% | 2696 г |
| Фтор, F | 82.62 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.3% | 4841 г |
| Цинк, Zn | 0.2917 мг | 12 мг | 2.4% | 6% | 4114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.856 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 27.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.812 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.32 г | min 16.8 г | 7.9% | 19.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.647 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.529 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.685 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.979 мг | ~ | |||
| Теобромин | 26.645 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао с овсяными Nemoloko составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».