| Мука для пиццы | 38 г |
| Геркулес Традиционный [Русский продукт] | 50 г |
| Мука Первый Сорт [Увелка] | 200 г |
| Вода | 198 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.2% | 3294 г |
| Углеводы | 50.8 г | 219 г | 23.2% | 9.2% | 431 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.89 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.7% | 5829 г |
| Кальций, Ca | 8.03 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12453 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 47059 г |
| Натрий, Na | 602.17 мг | 1300 мг | 46.3% | 18.4% | 216 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30211 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 928.54 мг | 2300 мг | 40.4% | 16.1% | 248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.9% | 4292 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
| Медь, Cu | 4.52 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22124 г |
| Молибден, Mo | 2.531 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.4% | 2766 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 51.33 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7793 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 129032 г |
Энергетическая ценность Овсяный хлеб составляет 251,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».