| Яйца [Пятерочка] | 3 г |
| Печень Трески Натуральная [Фишерель] | 50 г |
| Какао смесь, порошок | 5 г |
| Кокосовое Молоко [Alpro] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.8 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.1% | 1727 г |
| Жиры | 53.4 г | 56 г | 95.4% | 18.1% | 105 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.6% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6513 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.397 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.476 мкг | 400 мкг | 0.1% | 84034 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0465 мг | 20 мг | 0.2% | 43011 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.51 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.4% | 4424 г |
| Кальций, Ca | 10.56 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9470 г |
| Магний, Mg | 6.59 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6070 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.6% | 3250 г |
| Сера, S | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 18904 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 0.6% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Марганец, Mn | 0.0214 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9346 г |
| Медь, Cu | 22.7 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4405 г |
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 13854 г |
| Цинк, Zn | 0.1159 мг | 12 мг | 1% | 0.2% | 10354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.094 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.429 мг | ~ | |||
| Теобромин | 25.635 мг | ~ |
Энергетическая ценность Яйца с печенью трески составляет 525,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».