| Яйцо куриное | 0 г |
| Яичный белок | 50 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 80 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 100 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] | 100 г |
| Клетчатка Яблочная [Fit Feel] | 60 г |
| Смородина черная (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.3% | 1810 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2% | 4667 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 10.7% | 901 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.8% | 3408 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.36 мг | 500 мг | 1.1% | 1.1% | 9328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.7% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.965 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 41451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.32 мг | 90 мг | 14.8% | 14.3% | 676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 1.092 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.1% | 4579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2551 мг | 20 мг | 1.3% | 1.3% | 7840 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.38 мг | 2500 мг | 3.3% | 3.2% | 3035 г |
| Кальций, Ca | 31.88 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.1% | 3137 г |
| Кремний, Si | 8.666 мг | 30 мг | 28.9% | 27.9% | 346 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 1.8% | 5398 г |
| Натрий, Na | 274.9 мг | 1300 мг | 21.1% | 20.3% | 473 г |
| Сера, S | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14065 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 3% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 24.99 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 1.2% | 8654 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.1% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 7.5% | 1282 г |
| Литий, Li | 0.128 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 7491 г |
| Медь, Cu | 22.23 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 2.1% | 4498 г |
| Молибден, Mo | 4.527 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.3% | 1546 г |
| Никель, Ni | 0.228 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 5.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 58309 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1133 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 10591 г |
| Цирконий, Zr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% |
Энергетическая ценность Торт "Чёрный" (из смородины) составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».