| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Углеводы | 59.4 г | 219 г | 27.1% | 8.3% | 369 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3.5% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 53 мг | 500 мг | 10.6% | 3.3% | 943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 10.2% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 3.7% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 9.2% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1773 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Кремний, Si | 2.2 мг | 30 мг | 7.3% | 2.2% | 1364 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Натрий, Na | 444 мг | 1300 мг | 34.2% | 10.5% | 293 г |
| Сера, S | 59 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 3.8% | 816 г |
| Хлор, Cl | 837 мг | 2300 мг | 36.4% | 11.2% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 3.3% | 947 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 6.2% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 12.3% | 250 г |
| Медь, Cu | 134 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 4.1% | 746 г |
| Молибден, Mo | 13.6 мкг | 70 мкг | 19.4% | 6% | 515 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.8% | 1100 г |
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.744 мг | 12 мг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
Энергетическая ценность Плетенка с маком (Салтовский) составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».