| Сметана 20,0% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.1 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.2% | 1086 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 5.3% | 651 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 7.2% | 478 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.1 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4% | 873 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.7% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 108.52 мг | 500 мг | 21.7% | 7.5% | 461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 3.3% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.066 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.5% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.8% | 1919 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 1997 г |
| Витамин Н, биотин | 6.211 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.3% | 805 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9238 мг | 20 мг | 9.6% | 3.3% | 1040 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2451 г |
| Кальций, Ca | 43.04 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.5% | 2323 г |
| Кремний, Si | 1.345 мг | 30 мг | 4.5% | 1.6% | 2230 г |
| Магний, Mg | 10.1 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 3960 г |
| Натрий, Na | 194.41 мг | 1300 мг | 15% | 5.2% | 669 г |
| Сера, S | 70.01 мг | 1000 мг | 7% | 2.4% | 1428 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 3.8% | 910 г |
| Хлор, Cl | 41.7 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.075 мг | 18 мг | 6% | 2.1% | 1674 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.1% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 2.78 мкг | 10 мкг | 27.8% | 9.6% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.1982 мг | 2 мг | 9.9% | 3.4% | 1009 г |
| Медь, Cu | 52.24 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.8% | 1914 г |
| Молибден, Mo | 5.549 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.7% | 1261 г |
| Селен, Se | 9.127 мкг | 55 мкг | 16.6% | 5.7% | 603 г |
| Фтор, F | 19.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20274 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.4843 мг | 12 мг | 4% | 1.4% | 2478 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс сметанный составляет 289,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».