Мой здоровый рацион

Рецепт Чай черный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 350 г
Лимон 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.3 ккал 1684 ккал 0.1% 7.7% 129538 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 7.7% 73000 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 338.5% 2282 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 61.5% 12857 г
Витамин В4, холин 0.44 мг 500 мг 0.1% 7.7% 113636 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 23.1% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 7.7% 200000 г
Витамин В9, фолаты 5.034 мкг 400 мкг 1.3% 100% 7946 г
Витамин C, аскорбиновая 0.34 мг 90 мг 0.4% 30.8% 26471 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0017 мг 20 мг 1176471 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.07 мг 2500 мг 1.5% 115.4% 6567 г
Кальций, Ca 0.34 мг 1000 мг 294118 г
Кремний, Si 0.017 мг 30 мг 0.1% 7.7% 176471 г
Магний, Mg 3.08 мг 400 мг 0.8% 61.5% 12987 г
Натрий, Na 3.07 мг 1300 мг 0.2% 15.4% 42345 г
Сера, S 0.08 мг 1000 мг 1250000 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 15.4% 66667 г
Хлор, Cl 0.04 мг 2300 мг 5750000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.4 мкг ~
Бор, B 1.5 мкг ~
Ванадий, V 0.03 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 7.7% 72000 г
Кобальт, Co 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 7.7% 125000 г
Литий, Li 0.088 мкг ~
Марганец, Mn 0.2175 мг 2 мг 10.9% 838.5% 920 г
Медь, Cu 11.95 мкг 1000 мкг 1.2% 92.3% 8368 г
Молибден, Mo 0.008 мкг 70 мкг 875000 г
Никель, Ni 0.008 мкг ~
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 369.82 мкг 4000 мкг 9.2% 707.7% 1082 г
Цинк, Zn 0.0209 мг 12 мг 0.2% 15.4% 57416 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.83 мг ~
Теобромин 1.983 мг ~

Энергетическая ценность Чай черный составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».