| Фарш из телятины, жаренный на открытом огне | 600 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 40 г |
| Крупа манная | 50 г |
| Капуста пекинская | 100 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 80 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Сметана 20,0% жирности | 30 г |
| Масло кукурузное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.9 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1101 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 14.8% | 442 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.8% | 836 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2% | 3333 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.6 мкг | 900 мкг | 21.1% | 13.8% | 475 г |
| бета Каротин | 1.053 мг | 5 мг | 21.1% | 13.8% | 475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.9% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 7.7% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 78.1 мг | 500 мг | 15.6% | 10.2% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 10.9% | 601 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 9.7% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.644 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.9% | 2267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.852 мкг | 3 мкг | 28.4% | 18.6% | 352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 2.6% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 9009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.372 мг | 15 мг | 2.5% | 1.6% | 4032 г |
| Витамин Н, биотин | 1.138 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.5% | 4394 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 2.9% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6028 мг | 20 мг | 28% | 18.3% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.84 мг | 2500 мг | 11.1% | 7.3% | 900 г |
| Кальций, Ca | 28.98 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.9% | 3451 г |
| Кремний, Si | 0.321 мг | 30 мг | 1.1% | 0.7% | 9346 г |
| Магний, Mg | 21.96 мг | 400 мг | 5.5% | 3.6% | 1821 г |
| Натрий, Na | 63.68 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.2% | 2041 г |
| Сера, S | 172 мг | 1000 мг | 17.2% | 11.2% | 581 г |
| Фосфор, P | 164.5 мг | 800 мг | 20.6% | 13.5% | 486 г |
| Хлор, Cl | 9.6 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 23958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 3.4% | 1940 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.989 мкг | 10 мкг | 19.9% | 13% | 503 г |
| Марганец, Mn | 0.0751 мг | 2 мг | 3.8% | 2.5% | 2663 г |
| Медь, Cu | 80.66 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.3% | 1240 г |
| Молибден, Mo | 0.899 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.9% | 7786 г |
| Селен, Se | 10.414 мкг | 55 мкг | 18.9% | 12.4% | 528 г |
| Фтор, F | 4.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 83857 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 2.6214 мг | 12 мг | 21.8% | 14.3% | 458 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность батон мясной составляет 152,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».