Мой здоровый рацион

Рецепт равиоли. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты равиоли

равиоли с грибами 250 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "равиоли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175.7 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 958 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 5.3% 1070 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 5.2% 1098 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 6.3% 913 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 6.5% 870 г
Вода 29 г 2273 г 1.3% 0.7% 7838 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 6.43 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 15552 г
Магний, Mg 1.43 мг 400 мг 0.4% 0.2% 27972 г
Натрий, Na 1.29 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 100775 г
Сера, S 1.43 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 69930 г
Хлор, Cl 2 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.1% 86957 г
Медь, Cu 0.86 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 116279 г
Фтор, F 142.86 мкг 4000 мкг 3.6% 2% 2800 г

Энергетическая ценность равиоли составляет 175,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».