| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы по-итальянски [Сырье и приправы] | 30.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 13.5% | 392 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 8.4% | 629 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 1.6% | 3318 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3557 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 13043 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 62.67 мг | 500 мг | 12.5% | 6.6% | 798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.141 мг | 5 мг | 22.8% | 12.1% | 438 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.619 мг | 2 мг | 31% | 16.5% | 323 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.87 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.8% | 1875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 1.5% | 3513 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8702 мг | 20 мг | 29.4% | 15.6% | 341 г |
| Ниацин | 8.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.9 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.7% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16367 г |
| Магний, Mg | 65.65 мг | 400 мг | 16.4% | 8.7% | 609 г |
| Натрий, Na | 45.8 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.9% | 2838 г |
| Сера, S | 171.76 мг | 1000 мг | 17.2% | 9.1% | 582 г |
| Фосфор, P | 130.5 мг | 800 мг | 16.3% | 8.7% | 613 г |
| Хлор, Cl | 58.78 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.4% | 3913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.069 мг | 18 мг | 5.9% | 3.1% | 1684 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.6% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 6.87 мкг | 10 мкг | 68.7% | 36.5% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13072 г |
| Медь, Cu | 61.07 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.2% | 1637 г |
| Молибден, Mo | 8.397 мкг | 70 мкг | 12% | 6.4% | 834 г |
| Селен, Se | 17.405 мкг | 55 мкг | 31.6% | 16.8% | 316 г |
| Фтор, F | 99.24 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.3% | 4031 г |
| Хром, Cr | 19.08 мкг | 50 мкг | 38.2% | 20.3% | 262 г |
| Цинк, Zn | 0.9924 мг | 12 мг | 8.3% | 4.4% | 1209 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.389 г | ~ | |||
| Валин | 0.992 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.863 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.511 г | ~ | |||
| Лизин | 2.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.664 г | ~ | |||
| Треонин | 0.847 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.809 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.496 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.992 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.481 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.16 г | ~ | |||
| Глицин | 0.702 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.771 г | ~ | |||
| Серин | 0.771 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.687 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.328 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.542 г | min 16.8 г | 3.2% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.443 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица магги составляет 188,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».