| Подберезовик сушеный | 400 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 350 г |
| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 200 г |
| Сыр плавленный, пастеризированный, американский, не содержщий двунатриевого фосфата | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.2 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2845 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 10.3% | 1652 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.6% | 2545 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.2% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.9% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 18.2% | 928 г |
| бета Каротин | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 17.9% | 945 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 21.3% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 1.25 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.2% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.624 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 24631 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.39 мг | 90 мг | 7.1% | 12% | 1408 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7232 мг | 20 мг | 33.6% | 56.8% | 297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 491.42 мг | 2500 мг | 19.7% | 33.3% | 509 г |
| Кальций, Ca | 40.77 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.9% | 2453 г |
| Магний, Mg | 20.97 мг | 400 мг | 5.2% | 8.8% | 1907 г |
| Натрий, Na | 195.75 мг | 1300 мг | 15.1% | 25.5% | 664 г |
| Сера, S | 29.65 мг | 1000 мг | 3% | 5.1% | 3373 г |
| Фосфор, P | 208.2 мг | 800 мг | 26% | 43.9% | 384 г |
| Хлор, Cl | 215.33 мг | 2300 мг | 9.4% | 15.9% | 1068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.44 мг | 18 мг | 13.6% | 23% | 738 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 12.2% | 1389 г |
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5848 г |
| Медь, Cu | 19.77 мкг | 1000 мкг | 2% | 3.4% | 5058 г |
| Молибден, Mo | 1.855 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.6% | 3774 г |
| Селен, Se | 0.416 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 13221 г |
| Фтор, F | 76.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.2% | 5238 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1741 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6893 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 59,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».