| Вода | 1285 г |
| Картофель (Варка без слива) | 447 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 93 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 9.7% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.1% | 3333 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.8% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 5.2% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 10.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 8.9% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 20.2% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.343 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.2% | 11965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 12.1% | 3383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 2% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 58140 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6162 мг | 20 мг | 3.1% | 12.5% | 3246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.38 мг | 2500 мг | 7.4% | 29.8% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 9268 г |
| Магний, Mg | 9.81 мг | 400 мг | 2.5% | 10.1% | 4077 г |
| Натрий, Na | 5.94 мг | 1300 мг | 0.5% | 2% | 21886 г |
| Сера, S | 14.3 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.6% | 6993 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 10.9% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 22.86 мг | 2300 мг | 1% | 4% | 10061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 8.5% | 4813 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5.2% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 1.853 мкг | 10 мкг | 18.5% | 74.6% | 540 г |
| Марганец, Mn | 0.0752 мг | 2 мг | 3.8% | 15.3% | 2660 г |
| Медь, Cu | 50.69 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 20.6% | 1973 г |
| Молибден, Mo | 3.406 мкг | 70 мкг | 4.9% | 19.8% | 2055 г |
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 63218 г |
| Фтор, F | 96.49 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.7% | 4146 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 25.4% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.1769 мг | 12 мг | 1.5% | 6% | 6783 г |
Энергетическая ценность суп картофельный (курица) составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».