| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 1000 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.7 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1443 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.4% | 1949 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8% | 1077 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 5.2% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.2% | 2719 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.7% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг | 500 мг | 3.9% | 3.3% | 2564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 5.4% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.983 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.5% | 5728 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 9.4% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 1% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 1.3% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 5.124 мкг | 50 мкг | 10.2% | 8.7% | 976 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.238 мг | 20 мг | 6.2% | 5.3% | 1616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.61 мг | 2500 мг | 6.5% | 5.6% | 1537 г |
| Кальций, Ca | 106.46 мг | 1000 мг | 10.6% | 9.1% | 939 г |
| Магний, Mg | 27.56 мг | 400 мг | 6.9% | 5.9% | 1451 г |
| Натрий, Na | 44.31 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.9% | 2934 г |
| Сера, S | 35.14 мг | 1000 мг | 3.5% | 3% | 2846 г |
| Фосфор, P | 116 мг | 800 мг | 14.5% | 12.4% | 690 г |
| Хлор, Cl | 99.96 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.7% | 2301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 4.7% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 1.281 мкг | 10 мкг | 12.8% | 11% | 781 г |
| Марганец, Mn | 0.4785 мг | 2 мг | 23.9% | 20.5% | 418 г |
| Медь, Cu | 66.03 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.7% | 1514 г |
| Молибден, Mo | 4.132 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.1% | 1694 г |
| Селен, Se | 1.653 мкг | 55 мкг | 3% | 2.6% | 3327 г |
| Фтор, F | 22.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 18091 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.7198 мг | 12 мг | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша молочная в мультиварке составляет 116,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».