| Овсяная Мука [С.Пудовъ] | 40 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 50 г |
| Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями [Ясно Солнышко] | 10 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 2 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Молоко 2,5% [Агрокомплекс] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 8.7% | 938 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.5% | 1806 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 7.8% | 1048 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3343 г |
Энергетическая ценность Овсяная запеканка составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».