| Яичный белок куриный (Запекание) | 2 С1 |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 2 С2 |
| Корица, молотая | 2 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 10 таблетка |
| Кокосовая Стружка [Националь] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1366 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 9.9% | 817 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.2% | 1120 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 3.6% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3076 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.015 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.94 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.226 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.338 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.505 мг | 1.8 мг | 28.1% | 22.8% | 356 г |
| Витамин В4, холин | 29.84 мг | 500 мг | 6% | 4.9% | 1676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 3.3% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.818 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 48900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.7% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| гамма Токоферол | 0.157 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.558 мкг | 50 мкг | 11.1% | 9% | 900 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2531 мг | 20 мг | 11.3% | 9.2% | 888 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.42 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.3% | 1888 г |
| Кальций, Ca | 23.56 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.9% | 4244 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 1.7% | 4790 г |
| Натрий, Na | 156.54 мг | 1300 мг | 12% | 9.7% | 830 г |
| Сера, S | 149.06 мг | 1000 мг | 14.9% | 12.1% | 671 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 2.4% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 142.26 мг | 2300 мг | 6.2% | 5% | 1617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 1.2% | 6618 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.7% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 6.7% | 1209 г |
| Марганец, Mn | 0.2684 мг | 2 мг | 13.4% | 10.9% | 745 г |
| Медь, Cu | 48.11 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 3.9% | 2079 г |
| Молибден, Mo | 3.308 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.8% | 2116 г |
| Селен, Se | 15.595 мкг | 55 мкг | 28.4% | 23% | 353 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 4.1% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.2186 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5489 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.515 г | ~ | |||
| Валин | 0.615 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.523 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.765 г | ~ | |||
| Лизин | 0.566 г | ~ | |||
| Метионин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.571 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.556 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.885 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.573 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.842 г | ~ | |||
| Глицин | 0.325 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.254 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.632 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.391 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бёзе составляет 123,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».