Калорийность Имбирь молотый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Имбирь молотый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244 ккал	1684 ккал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.7%	1520 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	5.9%	700 г
Углеводы	38 г	219 г	17.4%	7.1%	576 г
Пищевые волокна	14 г	20 г	70%	28.7%	143 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	1.3%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	3.9%	1059 г
Витамин В4, холин	41.2 мг	500 мг	8.2%	3.4%	1214 г
Витамин В5, пантотеновая	0.477 мг	5 мг	9.5%	3.9%	1048 г
Витамин В6, пиридоксин	0.626 мг	2 мг	31.3%	12.8%	319 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	1.4%	3077 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	9.62 мг	20 мг	48.1%	19.7%	208 г
Макроэлементы
Калий, K	1320 мг	2500 мг	52.8%	21.6%	189 г
Кальций, Ca	114 мг	1000 мг	11.4%	4.7%	877 г
Магний, Mg	214 мг	400 мг	53.5%	21.9%	187 г
Натрий, Na	27 мг	1300 мг	2.1%	0.9%	4815 г
Сера, S	89.8 мг	1000 мг	9%	3.7%	1114 г
Фосфор, P	168 мг	800 мг	21%	8.6%	476 г
Микроэлементы
Железо, Fe	19.8 мг	18 мг	110%	45.1%	91 г
Марганец, Mn	33.3 мг	2 мг	1665%	682.4%	6 г
Медь, Cu	480 мкг	1000 мкг	48%	19.7%	208 г
Селен, Se	55.8 мкг	55 мкг	101.5%	41.6%	99 г
Цинк, Zn	3.64 мг	12 мг	30.3%	12.4%	330 г

Энергетическая ценность Имбирь молотый составляет 244 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».