| Сосиска Филейная [Останкино] | 50 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.8 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.7% | 894 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.3% | 344 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 2.8% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3769 г |
| Органические кислоты | 14.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.8% | 2400 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 11.4 мг | 500 мг | 2.3% | 1% | 4386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.437 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.512 мг | 15 мг | 16.7% | 7.1% | 597 г |
| Витамин Н, биотин | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5922 мг | 20 мг | 3% | 1.3% | 3377 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.7 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.5% | 9363 г |
| Кальций, Ca | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15408 г |
| Кремний, Si | 0.788 мг | 30 мг | 2.6% | 1.1% | 3807 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11730 г |
| Натрий, Na | 18.83 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 6904 г |
| Сера, S | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5760 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 226.35 мг | 2300 мг | 9.8% | 4.2% | 1016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6870 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.1138 мг | 2 мг | 5.7% | 2.4% | 1757 г |
| Медь, Cu | 22.99 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1% | 4350 г |
| Молибден, Mo | 3.038 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.8% | 2304 г |
| Никель, Ni | 0.563 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.9% | 4583 г |
| Титан, Ti | 2.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77821 г | |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1781 мг | 12 мг | 1.5% | 0.6% | 6738 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сосиска в слоеном тесте составляет 235,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».