Мой здоровый рацион

Калорийность Гранатовый сок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гранатовый сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.7% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 11.6% 1542 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.8% 10000 г
Вода 82.5 г 2273 г 3.6% 6.4% 2755 г
Органические кислоты 2.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.5% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.7% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 7.9% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 3.6% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 3.6% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 102 мг 2500 мг 4.1% 7.3% 2451 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 2.1% 8333 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.3% 8000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 32500 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 1.8% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 10% 1800 г

Энергетическая ценность Гранатовый сок составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».