| Творог 5% | 200 г |
| Какао порошок | 35 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 45 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 15 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Творог 5% | 200 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 45 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 10 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] | 7 г |
| Вода водопроводная, городская | 105 г |
| Вафельные Коржи для Торта [Окей] | 80 г |
| Цукаты [Ашан] | 50 г |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] | 40 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1057 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 7.8% | 800 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 8.2% | 767 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.9% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5% | 1250 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3502 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.1 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2.8% | 2244 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 5.3% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 26.22 мг | 500 мг | 5.2% | 3.3% | 1907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 3.3% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 3.1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.774 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.627 мкг | 3 мкг | 20.9% | 13.1% | 478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 3.989 мкг | 50 мкг | 8% | 5% | 1253 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0123 мг | 20 мг | 10.1% | 6.3% | 994 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.04 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.5% | 1811 г |
| Кальций, Ca | 111.81 мг | 1000 мг | 11.2% | 7% | 894 г |
| Магний, Mg | 27.03 мг | 400 мг | 6.8% | 4.3% | 1480 г |
| Натрий, Na | 32.85 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.6% | 3957 г |
| Сера, S | 87.86 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.5% | 1138 г |
| Фосфор, P | 133.2 мг | 800 мг | 16.7% | 10.5% | 601 г |
| Хлор, Cl | 80.56 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.2% | 2855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 3.1% | 2016 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.8% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 0.977 мкг | 10 мкг | 9.8% | 6.2% | 1024 г |
| Марганец, Mn | 0.1502 мг | 2 мг | 7.5% | 4.7% | 1332 г |
| Медь, Cu | 183.59 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 11.6% | 545 г |
| Молибден, Mo | 6.392 мкг | 70 мкг | 9.1% | 5.7% | 1095 г |
| Олово, Sn | 4.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.335 мкг | 55 мкг | 20.6% | 12.9% | 485 г |
| Стронций, Sr | 6.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.01 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11761 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.8% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.492 мг | 12 мг | 4.1% | 2.6% | 2439 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.131 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.665 г | min 16.8 г | 9.9% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.292 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1.6% |
Энергетическая ценность Творожно-шоколадный торт "День и ночь" без выпечки составляет 159,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».