| Финики | 75 г |
| Миндаль | 75 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 17 г |
| Зелёная Гречка [Образ Жизни] | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.2 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3% | 927 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 11% | 253 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 4% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7.4% | 377 г |
| Вода | 30.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.5% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 20.07 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 2.4% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.1% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.316 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.3% | 2071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.911 мг | 15 мг | 52.7% | 14.6% | 190 г |
| Витамин Н, биотин | 2.722 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.5% | 1837 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.7% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6065 мг | 20 мг | 13% | 3.6% | 767 г |
| Ниацин | 1.519 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.75 мг | 2500 мг | 15.7% | 4.4% | 637 г |
| Кальций, Ca | 109.78 мг | 1000 мг | 11% | 3.1% | 911 г |
| Кремний, Si | 68.386 мг | 30 мг | 228% | 63.3% | 44 г |
| Магний, Mg | 102.55 мг | 400 мг | 25.6% | 7.1% | 390 г |
| Натрий, Na | 16.14 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8055 г |
| Сера, S | 63.66 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.8% | 1571 г |
| Фосфор, P | 182.2 мг | 800 мг | 22.8% | 6.3% | 439 г |
| Хлор, Cl | 16.78 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.042 мг | 18 мг | 11.3% | 3.1% | 881 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 3.949 мкг | 10 мкг | 39.5% | 11% | 253 г |
| Литий, Li | 8.671 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8878 мг | 2 мг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
| Медь, Cu | 166.72 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 4.6% | 600 г |
| Молибден, Mo | 10.179 мкг | 70 мкг | 14.5% | 4% | 688 г |
| Никель, Ni | 45.886 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.068 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.6% | 1793 г |
| Стронций, Sr | 28.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.43 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7629 г |
| Хром, Cr | 21.84 мкг | 50 мкг | 43.7% | 12.1% | 229 г |
| Цинк, Zn | 0.9068 мг | 12 мг | 7.6% | 2.1% | 1323 г |
| Цирконий, Zr | 16.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.774 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.487 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.672 г | ~ | |||
| Глицин | 0.362 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.426 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.646 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.324 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.258 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.053 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.906 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.532 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.588 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.811 г | min 16.8 г | 70.3% | 19.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.716 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.101 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.6% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.095 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндально-финиковые ПП конфеты составляет 360,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».