| Крахмал картофельный | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.9% | 2111 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.4% | 1806 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 8.4% | 725 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.4 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.6% | 1685 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 5% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 53.72 мг | 500 мг | 10.7% | 6.5% | 931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 5.4% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.199 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 6.7% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.3% | 2681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 5.132 мкг | 50 мкг | 10.3% | 6.3% | 974 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0627 мг | 20 мг | 5.3% | 3.2% | 1882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.27 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.6% | 2309 г |
| Кальций, Ca | 88.27 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.4% | 1133 г |
| Магний, Mg | 9.7 мг | 400 мг | 2.4% | 1.5% | 4124 г |
| Натрий, Na | 50.73 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.4% | 2563 г |
| Сера, S | 45.41 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.7% | 2202 г |
| Фосфор, P | 104.2 мг | 800 мг | 13% | 7.9% | 768 г |
| Хлор, Cl | 92.69 мг | 2300 мг | 4% | 2.4% | 2481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 1.5% | 3965 г |
| Йод, I | 8.71 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.5% | 1722 г |
| Кобальт, Co | 2.053 мкг | 10 мкг | 20.5% | 12.5% | 487 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Медь, Cu | 20.37 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.2% | 4909 г |
| Молибден, Mo | 4.044 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.5% | 1731 г |
| Селен, Se | 6.174 мкг | 55 мкг | 11.2% | 6.8% | 891 г |
| Фтор, F | 21 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19048 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.3% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.4215 мг | 12 мг | 3.5% | 2.1% | 2847 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крахмальные блины составляет 163,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».