| Кешью, сухая обжарка, с солью | 10 г |
| Шоколад молочно-ореховый | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 545.2 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 309 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2% | 916 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 11.5% | 160 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 4.1% | 446 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.6% | 513 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 0.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 1.9% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг | 500 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.9 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.3% | 5797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.722 мг | 15 мг | 4.8% | 0.9% | 2078 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.94 мг | 20 мг | 9.7% | 1.8% | 1031 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.9 мг | 2500 мг | 14.7% | 2.7% | 680 г |
| Кальций, Ca | 134.1 мг | 1000 мг | 13.4% | 2.5% | 746 г |
| Магний, Mg | 107.9 мг | 400 мг | 27% | 5% | 371 г |
| Натрий, Na | 110.8 мг | 1300 мг | 8.5% | 1.6% | 1173 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6532 г |
| Фосфор, P | 222.7 мг | 800 мг | 27.8% | 5.1% | 359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.75 мг | 18 мг | 20.8% | 3.8% | 480 г |
| Марганец, Mn | 0.0826 мг | 2 мг | 4.1% | 0.8% | 2421 г |
| Медь, Cu | 222 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 4.1% | 450 г |
| Селен, Se | 1.17 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.4% | 4701 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 0.9% | 2143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.88 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.085 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 15.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.6 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.078 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.297 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.732 г | min 16.8 г | 16.3% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.681 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.766 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад молочный с кешью риттер спорт составляет 545,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».