| Чеснок луковица | 15 г |
| Сыр голландский, круглый | 100 г |
| Сливки стерилизованные 25,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 5.5% | 603 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 15.3% | 217 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.6% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4209 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.7 мкг | 900 мкг | 20.4% | 6.8% | 490 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 4.2% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 19.9 мг | 500 мг | 4% | 1.3% | 2513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.233 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 32441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.8% | 1869 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 1.3% | 2591 г |
| Витамин Н, биотин | 1.572 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3181 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3581 мг | 20 мг | 16.8% | 5.6% | 596 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.02 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.5% | 2212 г |
| Кальций, Ca | 508.37 мг | 1000 мг | 50.8% | 16.8% | 197 г |
| Магний, Mg | 29.07 мг | 400 мг | 7.3% | 2.4% | 1376 г |
| Натрий, Na | 482.58 мг | 1300 мг | 37.1% | 12.3% | 269 г |
| Сера, S | 121.4 мг | 1000 мг | 12.1% | 4% | 824 г |
| Фосфор, P | 304.7 мг | 800 мг | 38.1% | 12.6% | 263 г |
| Хлор, Cl | 2.09 мг | 2300 мг | 0.1% | 110048 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 1% | 3442 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.1% | 1592 г |
| Марганец, Mn | 0.0565 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3540 г |
| Медь, Cu | 9.07 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11025 г |
| Селен, Se | 0.991 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.6% | 5550 г |
| Цинк, Zn | 0.0712 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16854 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный соус составляет 301,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».