| Крупа пшено шлифованное 1 сорт | 105 г |
| Рис Круглозерный [Дивница] | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Эритрол/скуралоза MAXI | 4 г |
| Вода | 1013 г |
Крупу промыть. 2гр.жкстракта ванили. "Каша" 40 минут + 10 минут подогрева.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 9.4% | 1840 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2646 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.29 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 23310 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Натрий, Na | 63.48 мг | 1300 мг | 4.9% | 8.5% | 2048 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 97.89 мг | 2300 мг | 4.3% | 7.5% | 2350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.93 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 107527 г |
| Молибден, Mo | 1.492 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.7% | 4692 г |
| Фтор, F | 82.09 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4873 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г |
Энергетическая ценность Каша "Дружба" составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».