| Арахисовая паста К | 350 г |
| Яйцо куриное | 160 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 90 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 10 г |
| Винный камень [Сырье и приправы] | 5 г |
| Какао тертое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.4 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 4.6% | 494 г |
| Жиры | 39.4 г | 56 г | 70.4% | 16% | 142 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.2% | 435 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.6 мкг | 900 мкг | 18.3% | 4.2% | 547 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.332 мг | 1.5 мг | 22.1% | 5% | 452 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.4% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 90.43 мг | 500 мг | 18.1% | 4.1% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.089 мг | 5 мг | 21.8% | 5% | 459 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 2.1% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 101.947 мкг | 400 мкг | 25.5% | 5.8% | 392 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.4% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.6% | 1412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.593 мг | 15 мг | 30.6% | 6.9% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 12.638 мкг | 50 мкг | 25.3% | 5.7% | 396 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.1155 мг | 20 мг | 45.6% | 10.4% | 219 г |
| Ниацин | 5.661 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.74 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.5% | 650 г |
| Кальций, Ca | 63.22 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.4% | 1582 г |
| Кремний, Si | 33.083 мг | 30 мг | 110.3% | 25% | 91 г |
| Магний, Mg | 100.3 мг | 400 мг | 25.1% | 5.7% | 399 г |
| Натрий, Na | 47.17 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.8% | 2756 г |
| Сера, S | 80.56 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.8% | 1241 г |
| Фосфор, P | 225.6 мг | 800 мг | 28.2% | 6.4% | 355 г |
| Хлор, Cl | 63.4 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.6% | 3628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 627.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.822 мг | 18 мг | 21.2% | 4.8% | 471 г |
| Йод, I | 6.86 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1% | 2187 г |
| Кобальт, Co | 5.238 мкг | 10 мкг | 52.4% | 11.9% | 191 г |
| Литий, Li | 4.507 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8074 мг | 2 мг | 40.4% | 9.2% | 248 г |
| Медь, Cu | 496.14 мкг | 1000 мкг | 49.6% | 11.3% | 202 г |
| Молибден, Mo | 6.917 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.2% | 1012 г |
| Никель, Ni | 3.991 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.518 мкг | 55 мкг | 19.1% | 4.3% | 523 г |
| Стронций, Sr | 85.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.44 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7485 г |
| Хром, Cr | 5.24 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2.4% | 954 г |
| Цинк, Zn | 1.6645 мг | 12 мг | 13.9% | 3.2% | 721 г |
| Цирконий, Zr | 29.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.305 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.422 г | ~ | |||
| Валин | 0.704 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.343 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.521 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.994 г | ~ | |||
| Лизин | 0.608 г | ~ | |||
| Метионин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.432 г | ~ | |||
| Треонин | 0.457 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.715 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.354 г | ~ | |||
| Аланин | 0.617 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.402 г | ~ | |||
| Глицин | 0.732 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.516 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.773 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 175.14 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 53.759 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.375 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.083 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.072 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.189 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.243 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.836 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.082 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.594 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.297 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.455 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.184 г | min 16.8 г | 84.4% | 19.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.888 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.216 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.6% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.709 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовое печенье К составляет 440,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».