Рецепт Утренняя вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Утренняя вода

Вода	180 г
Мед пчелиный	15 г
Коллаген	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Утренняя вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.1 ккал	1684 ккал	2%	6%	5088 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	7.6%	4000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	8.5%	3590 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	12.1%	2476 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.2%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.125 мкг	400 мкг	0.3%	0.9%	35556 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.03 мг	20 мг	0.2%	0.6%	66667 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.7 мг	2500 мг	0.1%	0.3%	92593 г
Кальций, Ca	5.1 мг	1000 мг	0.5%	1.5%	19608 г
Магний, Mg	1.13 мг	400 мг	0.3%	0.9%	35398 г
Натрий, Na	1.56 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	102041 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.6%	57143 г
Хлор, Cl	2.69 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	85502 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.061 мг	18 мг	0.3%	0.9%	29508 г
Йод, I	0.15 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Кобальт, Co	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.6%	43478 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	0.6%	54054 г
Медь, Cu	5.04 мкг	1000 мкг	0.5%	1.5%	19841 г
Молибден, Mo	1.44 мкг	70 мкг	2.1%	6.3%	4861 г
Фтор, F	97.5 мкг	4000 мкг	2.4%	7.3%	4103 г
Цинк, Zn	0.0068 мг	12 мг	0.1%	0.3%	176471 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.413 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	~

Энергетическая ценность Утренняя вода составляет 33,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок