Мой здоровый рацион

Рецепт Какао конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао конфеты

Масло какао 110 г
Миндаль 110 г
Какао порошок 0 г
Какао тертое 110 г
Кокосовое молоко 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 623.3 ккал 1684 ккал 37% 5.9% 270 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 2.1% 784 г
Жиры 61.3 г 56 г 109.5% 17.6% 91 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 0.6% 2704 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 5.5% 294 г
Вода 11.6 г 2273 г 0.5% 0.1% 19595 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 100000 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.098 мг 1.5 мг 6.5% 1% 1531 г
Витамин В2, рибофлавин 0.232 мг 1.8 мг 12.9% 2.1% 776 г
Витамин В4, холин 15.17 мг 500 мг 3% 0.5% 3296 г
Витамин В5, пантотеновая 0.116 мг 5 мг 2.3% 0.4% 4310 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 0.7% 2299 г
Витамин В9, фолаты 11.579 мкг 400 мкг 2.9% 0.5% 3455 г
Витамин C, аскорбиновая 0.43 мг 90 мг 0.5% 0.1% 20930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.163 мг 15 мг 54.4% 8.7% 184 г
Витамин Н, биотин 1.274 мкг 50 мкг 2.5% 0.4% 3925 г
Витамин К, филлохинон 9.2 мкг 120 мкг 7.7% 1.2% 1304 г
Витамин РР, НЭ 3.1263 мг 20 мг 15.6% 2.5% 640 г
Ниацин 1.708 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 467.79 мг 2500 мг 18.7% 3% 534 г
Кальций, Ca 101.03 мг 1000 мг 10.1% 1.6% 990 г
Кремний, Si 14.474 мг 30 мг 48.2% 7.7% 207 г
Магний, Mg 149.37 мг 400 мг 37.3% 6% 268 г
Натрий, Na 4.92 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26423 г
Сера, S 51.53 мг 1000 мг 5.2% 0.8% 1941 г
Фосфор, P 233.3 мг 800 мг 29.2% 4.7% 343 г
Хлор, Cl 11.29 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 20372 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 114.1 мкг ~
Бор, B 57.9 мкг ~
Ванадий, V 13 мкг ~
Железо, Fe 5.471 мг 18 мг 30.4% 4.9% 329 г
Йод, I 0.58 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 25862 г
Кобальт, Co 3.561 мкг 10 мкг 35.6% 5.7% 281 г
Литий, Li 6.195 мкг ~
Марганец, Mn 0.5558 мг 2 мг 27.8% 4.5% 360 г
Медь, Cu 40.53 мкг 1000 мкг 4.1% 0.7% 2467 г
Молибден, Mo 8.597 мкг 70 мкг 12.3% 2% 814 г
Никель, Ni 34.737 мкг ~
Рубидий, Rb 4.9 мкг ~
Селен, Se 0.724 мкг 55 мкг 1.3% 0.2% 7597 г
Стронций, Sr 3.36 мкг ~
Титан, Ti 13.03 мкг ~
Фтор, F 26.34 мкг 4000 мкг 0.7% 0.1% 15186 г
Хром, Cr 2.89 мкг 50 мкг 5.8% 0.9% 1730 г
Цинк, Zn 0.6137 мг 12 мг 5.1% 0.8% 1955 г
Цирконий, Zr 10.13 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.674 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.634 г ~
Валин 0.272 г ~
Гистидин* 0.139 г ~
Изолейцин 0.194 г ~
Лейцин 0.371 г ~
Лизин 0.136 г ~
Метионин 0.139 г ~
Метионин + Цистеин 0.2 г ~
Треонин 0.139 г ~
Триптофан 0.038 г ~
Фенилаланин 0.287 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.446 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.214 г ~
Аспарагиновая кислота 0.57 г ~
Глицин 0.31 г ~
Глутаминовая кислота 1.201 г ~
Пролин 0.266 г ~
Серин 0.22 г ~
Тирозин 0.159 г ~
Цистеин 0.064 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 4.2 г от 4.7 до 16.8 г 89.4% 14.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 57.895 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 26 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.145 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.932 г ~
18:0 Стеариновая 9.089 г ~
20:0 Арахиновая 0.232 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 20.842 г min 16.8 г 124.1% 19.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.318 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 20.524 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.429 г от 11.2 до 20.6 г 39.5% 6.3%
18:2 Линолевая (ud) 4.892 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.087 г ~

Энергетическая ценность Какао конфеты составляет 623,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».