| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 11.5% | 281 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.8% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.3 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.9% | 3771 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3175 г |
| Магний, Mg | 14.7 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2721 г |
| Фосфор, P | 67.9 мг | 800 мг | 8.5% | 2.7% | 1178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 2% | 1636 г |
Энергетическая ценность Ракушки без глютена составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».