| Сметана 20% жирности | 120 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 170 г |
| Сок лимонный | 28 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 125 г |
| Черемуха (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.7 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 823 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.5% | 1382 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 5.3% | 918 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 7% | 697 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1% | 5000 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4249 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 479.2 мкг | 900 мкг | 53.2% | 26% | 188 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.438 мг | 5 мг | 48.8% | 23.8% | 205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.1% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 68.62 мг | 500 мг | 13.7% | 6.7% | 729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 5% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.311 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 4.8% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 1% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.459 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.2% | 2179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 1.2% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 5.793 мкг | 50 мкг | 11.6% | 5.7% | 863 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4473 мг | 20 мг | 7.2% | 3.5% | 1382 г |
| Ниацин | 0.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.03 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.6% | 1865 г |
| Кальций, Ca | 87.57 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.3% | 1142 г |
| Кремний, Si | 0.414 мг | 30 мг | 1.4% | 0.7% | 7246 г |
| Магний, Mg | 12.55 мг | 400 мг | 3.1% | 1.5% | 3187 г |
| Натрий, Na | 60.11 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.2% | 2163 г |
| Сера, S | 61.55 мг | 1000 мг | 6.2% | 3% | 1625 г |
| Фосфор, P | 103.1 мг | 800 мг | 12.9% | 6.3% | 776 г |
| Хлор, Cl | 95.09 мг | 2300 мг | 4.1% | 2% | 2419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.805 мг | 18 мг | 4.5% | 2.2% | 2236 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 4.495 мкг | 10 мкг | 45% | 22% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.2399 мг | 2 мг | 12% | 5.9% | 834 г |
| Медь, Cu | 54.17 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.6% | 1846 г |
| Молибден, Mo | 3.914 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.7% | 1788 г |
| Никель, Ni | 0.228 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.507 мкг | 55 мкг | 13.6% | 6.6% | 733 г |
| Стронций, Sr | 4.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16488 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.6% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.6024 мг | 12 мг | 5% | 2.4% | 1992 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.415 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.34 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.661 г | ~ | |||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Пролин | 0.201 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.442 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.19 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.116 г | min 16.8 г | 12.6% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.243 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Черемуховый торт со сметанным лимонным кремом составляет 204,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».