| Клубника замороженная | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Крахмал картофельный | 70 г |
| Крыжовник | 200 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 9.8% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 23.5% | 1818 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 17.5% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.6% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3% | 15152 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 6.01 мг | 500 мг | 1.2% | 5.1% | 8319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 6.8% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.7 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3% | 14815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.12 мг | 90 мг | 30.1% | 128.6% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 4.3% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.1% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1262 мг | 20 мг | 0.6% | 2.6% | 15848 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.33 мг | 2500 мг | 3.1% | 13.2% | 3275 г |
| Кальций, Ca | 12.18 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.1% | 8210 г |
| Кремний, Si | 7.29 мг | 30 мг | 24.3% | 103.8% | 412 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 6.4% | 6838 г |
| Натрий, Na | 6.58 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 19757 г |
| Сера, S | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 31447 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 5.6% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 2.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 90196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 6.8% | 6294 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 20.9% | 2041 г |
| Литий, Li | 0.13 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0932 мг | 2 мг | 4.7% | 20.1% | 2146 г |
| Медь, Cu | 31.35 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 13.2% | 3190 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 29.5% | 1458 г |
| Никель, Ni | 0.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 22917 г |
| Стронций, Sr | 3.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.9 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.1% | 5135 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.035 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 34286 г |
| Цирконий, Zr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.766 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из замороженных ягод составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».